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问患者提问

五岁孩子晚上几点喝奶好

我同学听说小孩晚上喝牛奶效果好，想了解一下这个孩子晚上几点喝奶好？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

孩子晚上在睡眠前1~2小时。可以生活中注意调养，按时作息，少熬夜，多喝温开水，可以吃新鲜的水果和蔬菜，进食营养丰富的饮食。
比如肉类，蛋类，鱼类等高蛋白饮食。少吃辛辣等刺激性食物。

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