腰椎间盘盘突出，脚底发麻怎么办

我腰椎间盘脱出，核磁诊断为:l45椎间盘变性，脱出，同水平椎管狭窄。图像所见:腰椎曲度可。l45追间隙略狭窄。与矢状位第111层面及横断位第111层面见:l45之键盘信号略低且略向下呈脱出表现，同水平后纵韧带及双侧圣经根明显受压，同水平双侧侧隐窝及椎管略狭窄，脊髓及马尾神经信号尚可。我是练武术的，去年四月份开始有点感觉左腿神经在跳起来时有点疼，以为是韧带拉伤，没在意，继续训练，到去年十一月份感觉走路左腿很疼，做的时间长了更疼。但是也没去看，就休息。知道今年三月份去拍的核磁才发现这么严重。我去北医三院找田得