金银花睡觉前喝了会怎么样

问题分析：建议，金银花对睡眠是没有帮助的，如果睡眠不好，可以服用甜梦胶囊意见建议：睡前不要喝茶水和吃的太饱，中医讲胃不和则卧不安。

剧烈运动和思考问题，使大脑处于兴奋状态，就很难入睡。建议每天晚上睡觉前用温水泡脚，可以使神经放松，有助于睡眠。也可以喝一包热牛奶，也有助于睡眠。