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晚上10点半睡觉夜里两点就醒了睡不着了

神经内科主任医师，晚上10点半睡觉夜里两点就醒了睡不着了，经常这样，是怎么回事晚上10点半睡觉夜里两点就醒了睡不着了

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，考虑是神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松。平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
祝降！

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