月子里受凉了怎么办

多做运动，晚上用热水敷．还有一个方子生姜鸡：用刚刚开叫的公鸡1只，生姜100～250g，切成小块，在锅中爆炒焖熟，不放油盐。

会饮酒者可放少量酒，1天内吃完，可隔1周或半月吃1次。用于关节冷痛，喜暖怕寒者可以针灸。也可以热敷。建议多休息，保症产后的营养均衡。

为保证饮食的质量，产妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养