问患者提问

哪类蔬菜能够有效地美白

我现在非常希望自己有白皙的肌肤，可是用过了很多美白的方法，皮肤依旧很黑，让我感觉都没脸出去见人了。我之前一直都在美容院做美容，每周要花费上千元，可是皮肤还是不能变白，让我十分烦恼。现在我改变主意了，打算用食物来美白。想得到怎样的帮助：哪种蔬菜有美白的作用啊？

提问时间：2022-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白，比如青椒、黄瓜、苹果、苦瓜等等蔬菜都能美白。将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。

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