跌打损伤旧伤用什么办法比较好我是1982年脚扭伤的

跌打损伤后，最容易损伤的是肌腱、韧带和关节囊，早期一定要制动，关节制动是治疗中比较关键的一个环节，以后再逐步活动，进行功能锻炼，如果过早活动，会遗留后遗症的，尽管如此，也要积极治疗，争取使关节功能恢复到理想状态。

可以采用针灸、理疗及中药海桐皮汤熏洗治疗，平时护踝保护。