问患者提问

吃了甜食后马上运动会长胖吗

最近在减肥当中，饮食都是无糖的，但是今天朋友过生日，吃了一些甜的蛋糕，还有很多的糖果，回家后就进行了运动，可是我担心会发胖，不知道吃了甜食后马上运动会长胖吗?

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

在吃过甜食之后一定要根据自己吃的量进行一定的减肥，如果吃的比较多那么运动的时间也要增加，所以建议在吃过蛋糕这样高热量的食物之后，去爬山两个小时，或者是游泳两个小时，甚至是跑步这些都是可以的，消耗掉一定的热量，就能避免热量转化成脂肪在身体里面。

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