指导意见：您所说的运动后憋不住尿这种情况主要是由于肺肾气虚不能固摄津液引起，对于这种情况，常常还会伴有头晕乏力和腰酸背痛等症状。
所以建议您可以去找一个专业的中医大夫具体的辨证论治的调理一下，平时多注意休息，保持心情舒畅，不要熬夜少吃辛辣刺激食物，祝您早日康复
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