如何变的强健

病情分析：你的情况，考虑肾阳虚的表现，多由素体阳虚或者气血不足所造成的症状指导意见：针对这个情况，可以采取中医针灸的方法进行调理，同时也可以采取服用中成药金匮肾气丸进行治疗，也可以采取食疗进行内调，狗肉、黑豆，调以适量的盐、姜、五香粉及糖，置砂锅中文火炖熟，佐餐食用。

平时需要进行适当的运动，比如慢跑或者太极，都是不错的。