问患者提问

生理期可以快速减肥吗?

网上流行的一个经期的食谱据说按照上面写的7天可瘦58磅第一天:香蕉以外的水果第二天:绿色蔬菜(不加调料)第三天:蔬菜水果第四天:8根香蕉+脱脂奶第五天:最多8oz牛排伴焗薯第六天:牛肉+蔬菜第七天:红米+蔬菜七天当中感到肚子饿可以大量喝瘦身蔬菜汤(花椰菜,洋葱,番茄,西芹,青椒,红萝卜)不可喝任何酒精和汽水请问医生这个餐谱可行吗?在经期这么做会不会伤身啊?谢谢~

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你说的情况，建议你最好还是不要在经期减肥，经期女性身体一般都比较虚弱，需要适当补充营养，你可以等经期过后采用这个食谱来减肥。
指导意见平时你也要注意多运动，每天坚持进行四十分钟以上有氧运动，可以慢跑、跳绳等，有助于减肥。

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