冬天吃什么食物能更暖和些

你好，冬天的天气寒冷，人体需要从食物中获取热量，抵抗风寒。但要注意饮食要合理，要有节制，以防止冬季运动较少引起体重的增加。

指导意见冬季可以多吃一些羊肉，虾，韭菜，或者熬一些热菜汤喝，热粥，既可以增加食欲，又可以抵御风寒。当然，除了饮食，运动也可以帮助人们产热的，多在房间里走动一下，活动一下四肢，既锻炼身体，又驱赶寒冷。