身上有湿气应该怎么做

像这种情况，我建议你妈妈经常出去运动运动，散散步，运动可以纾解压力，保持身心的愉悦，避免忧虑过多，精神紧张，而且还可以活络身体器官的运作，加速身上的湿气排出体外。

当然，平时也要注意饮食的均衡，少吃生冷的食物，还有油腻刺激的食物，像牛奶这样的也要少喝。在做菜的时候放点葱姜蒜减少食物里的湿气，适量的吃点水果。

平时喝汤煮粥的时候，在里面加点薏米，红豆，茯苓这样的食物，对减少湿气是很有效的。