根据你的描述,小腿憋胀是腰椎间盘突出压迫神经导致放射性疼痛的表现。指导意见建议你做推拿保守治疗,同时在自己身体允许的情况下要自我康复锻炼自己可在床上俯卧位,把两臂两脚各向前向后伸直,同时向上翘起,这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。
平时要睡硬板床,避免长时间坐姿和弯腰动作。如果不能自我康复锻炼,在保守治疗效果不好的情况下可以考虑为用手术治疗。
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