如何区分气虚还是肾虚

气虚是以倦怠乏力、头晕、面色不泽等为主要表现的，而肾虚在有倦怠乏力、头晕的同时可能还存在着腰酸腿软等的问题。睡醒后采到两侧隐痛可能是身体感受了寒湿邪气或者血瘀问题的表现。

您需要请中医大夫看看，把脉及观察气色等帮助您选用中药如归脾汤、羌活胜湿汤、肾着汤等加减来调治。避免熬夜，避免手淫，节制性生活。