早搏的自我缓解方法有
1、保持情绪稳定，避免哭闹以及发脾气。
2、不喝含咖啡因的食物，比如咖啡、茶叶。
3、注意休息，最好是规律作息。
4、不去人多嘈杂的地方。
5、如果病情严重，需要及时就医治疗。
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