走路对减肥有效果吗

走路对减肥有效果，走路能消耗热量，走到一定的步数才可以燃烧足够的卡路里，要长期坚持才会有效果，达不到理想的减肥效果，步行的频率，是慢悠悠的散步状态，还是有些近似于快走的状态，这个也是有差别的，如果走的频率稍微快一些，有微微出汗的感觉，会好很多。

坚持每天适当的走路，对身体也是有很多好处的，可以增强体质，提高免疫力。