怎样预防便秘性结肠炎

增加饮食中纤维素的含量，比如吃芹菜、韭菜，还可以吃苹果以增加饮食中的纤维素含量。纤维素含量增高以后会促进胃肠蠕动，以改善便秘。

增加适量的运动，从而预防便秘。在平常的饮食过程中要适当的增加饮水量，可以有效预防大便干的情况发生。每晚睡前抚摸腹部，通过按摩的手法以及转腰、扭转，增加胃肠动力。

在平常生活中保持心情舒畅，用好的心情养成定时排便的习惯，也能预防便秘的发生。