儿童抑郁症的解决办法有哪些

指导意见：

一、家长充满活力：家长的无精打采很大程度上会影响孩子的心情、积极性及维持社交联系的能力

二、让家长和孩子养成好的睡眠习惯：一般青少年需要九个小时的睡眠白天嗜睡起源于不定或者不充分的睡眠与不好的心情、易怒、发脾气及注意力不能集中有关　

三、定期锻炼定期锻炼与比较好的心情、态度、睡眠以及处理压力的能力有关

四、吃降食物