根据你的描述。你现在的情况考虑是气血虚，然后肾虚所导致的，我建议你最好还是找中医大夫吃点中药调理一下。,像你这种情况可以吃的这个地方玩，平时一定要多锻炼身体，增强机体免疫能力。
生活一定要规律劳逸结合。
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