体寒脾胃不和该怎么办怎么减肥，饮食上面的

健康指导：您好，您这种体质的人们在饮食上面要注意尽量选择温和且容易消化吸收的食物为好，所以如果您想要减肥的话，首先要控制好能量的摄入，同时可以选择低能量、高营养的奶制品、白肉、新鲜蔬菜水果等；

同时尽量不要吃寒性和难消化的如油腻食物、荷叶茶、螃蟹肉等食物；在配合适量的体育运动效果更加好。