1高血压应保证充足睡眠低盐低脂肪饮食多吃蔬菜水果戒烟酒2定期监测血压并注意降压药物的不良反应.3要保持平和稳定的情绪.4选择正确的活动方式加强有规则的有氧运动如太极拳减轻体重合理安排生活.5按时服药不随意增减药物。
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