睡眠不足半夜三更醒了白天没精神

根据你的描述考虑你可能是因为压力过大或是思虑过度导致的神经衰弱，出现失眠多梦等症状。建议饮食清淡有营养，三餐规律，避免吃辛辣生冷油腻的食物，戒烟戒酒，作息规律可以口服谷维素片以及安神补脑液，或是挂个中医科根据你的症状体征辩证施治的予以健脾养心安神的中药对症用药，祝你幸福健康