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我30岁为什么我睡眠很少一天就睡六小时左右习惯凌晨

我30岁为什么我睡眠很少一天就睡六小时左右习惯凌晨1点睡早上7点醒早上醒后想睡也睡不着我30岁为什么我睡眠很少一天就睡六小时左右习惯凌晨1点睡早上7点醒早上醒后想睡也睡不着了白天没睡没压力是不是和头脑进入老年化了

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

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