自己如何判断是阳虚还是阴虚体质？大便硬，不容易出

病情分析： 阳虚会表现为冷，痛，阳痿等，阴虚会表现为发热，盗汗，酸胀等意见建议：肾阳虚：腰膝酸痛、神疲乏力、畏寒肢冷、头晕目眩、小腹冷痛、自汗浮肿、尿频尿急、前列腺病、阳痿性冷、宫寒不孕、便秘便溏、舌淡胖、苔白。

肾阴虚：腰膝酸痛、目眩耳鸣、失眠多梦、形体消瘦、内热盗汗、阵法燥热、五心烦热、咽干颧红、皮肤干枯、尿少便干、不育不孕、舌红少津。

现在考虑是气阴两虚，伴有心血不足的表现，具体类型，还需要做临床辨证