怀孕了早餐就吃一个苹果和一杯牛奶好吗

问题分析：您好，早餐是一天中最重要的一餐，体内营养的供应大部分需要它的供应，只是食用一个苹果及一杯牛奶显然是不够的。

意见建议：建议您应该注意孕期的营养供给，注意摄入食物应该多元化，糖类、蛋白质等应该均衡，您应该注意优质蛋白质的食用，可以适当吃一些优质蛋白质的食物如鱼肉、豆类制品等，祝您身体健康。