问题分析：您好，根据您描述的情况，考虑可能是睡眠质量问题引起，不是智商问题。意见建议：您好，应该先做到坚持有规律的作息时间，睡前勿猛吃猛喝，睡前远离咖啡.保持室温稍凉，大睡要放在晚间。
希望我的回答对你有所帮助。
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