我头晕有十年了，心里也同时难受，诊断是心脑缺血，吃什么补血啊？

您好，结合您的信息考虑为心脑血管缺血，主要表现为脑部供血不足引起的眩晕，其病因与脑动脉硬化有关。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜。

建议早上喝500毫升牛奶，吃100克面食、1个鸡蛋和100克牛肉或羊肉、鸡肉、鱼肉；午餐吃300克蔬菜、200克主食，午睡后吃150克水果；

晚餐吃200克蔬菜、100克豆制品。这些饮食量大抵是成人食量的七八成，这样的饮食结构会有效降低人的周期性心脑血管缺血。