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食用哪些蔬菜可以达到美白的效果？

我用了很多美白方法都不管用，脸上皮肤黄得很，觉得皮肤黄不自信，觉得见人都不好意思，心里都有难过的感觉了，好羡慕有的人皮肤白，皮肤不好工作也不好找，我工作的关系经常要晒太阳。吃什么蔬菜是能美白的？

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，吃出白嫩肌肤，美白蔬菜汁：将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝，这样的蔬菜汁里头有足够的维他命C，对于美白非常有效。
多吃三种美白水果柠檬、奇异果、樱桃让你由内而外白起来。

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