你好，腰椎间盘突出属于临床常见病症，根据你说的情况，你可以到专科医院或者是挂骨科就医检查看看，平时要注意多休息，尽量少干体力活，少弯腰，减少腰部压力，注意腰部保暖。
同时建议根据病情合理调配药物治疗，祝身体健康，生活愉快
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