每天走路4公里一个月下来可以减几斤

问题分析：您好，通过运动可以达到减肥的目的，特别是长时间高强度的运动，消耗多余脂肪，效果更为明显。意见建议：个人认为您还可以在饮食以予以注意，这样效果更明显，首先要减少脂肪和高能量的摄入，多吃水果和蔬菜，主饭最好以米饭为主，另外要树立减肥的信心，毕竟减肥不是短时间可以完成的。