你好。体温36度是正常的。用水银体温计测体温，正常的范围是：在腋下测体温，是36℃-37℃，口腔测体温是在33℃-37.2℃之间，而肛门测体温是比口腔测体温要高0.3℃-0.5℃。
建议你多喝水，清淡饮食。少吃辛辣生冷食物。
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