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晚上睡不着觉，早上又醒的太早

提问时间：2020-06-01

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阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：可以考虑调节生活睡眠习惯，比如尽量白天不要睡觉，多运动，养成按时睡觉的习惯，避免熬夜，实在不行可以考虑用助睡眠药物比如安定、佳乐定之类的药物，但是不要多吃。

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