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孩子的体质虚怎样可以改善？

健康咨询描述：孩子一直就体质虚的厉害，平时跑步也总是跑的不快，跑一会就会气喘吁吁的，也很容易会生病，看着总是没有别的男孩子那么壮实，总是让我很不放心，不知道怎样可以改善孩子的体质呢。想得到怎样的帮助：如何改善孩子体质虚的情况？

提问时间：2021-11-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，体质虚需要慢慢改善，可以采用食疗的方法。只要做到饮食规律化，高蛋白食物、谷类与蔬菜粗细搭配合理，并且适当控制甜食、荤食数量就可以了。
此外还可以多喝些滋阴益气的粥类，对治理气虚也有很明显的效果。

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