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问患者提问

卡路里就是热量吗？

最近，当我在健身的时候，我想计算卡路里，以达到健身和塑身的目的，但是我又找到了卡路里这个术语，这让我很困惑。什么是卡路里，我应该如何计算它们？所以我想问卡路里和卡路里是否一样？卡路里就是热量吗？

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

卡路里是卡路里的计量单位，也就是说，卡路里是以卡路里来计量的。如果你想减肥，你可以有效地燃烧体内的卡路里。如果你每天坚持锻炼一小时，你可以有效地消耗500卡路里。
同时，也可以进行适当的饮食。

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