你好，根据你的描述，一般情况下这个用凡士林外涂就可以的，平常要多次反复涂擦就可以的。外要注意这个情况要注意鞋子要注意保暖的，要注意防风防寒就可以缓解以上不适的情况的。
希望我能帮助到你，谢谢，祝你身体健康保持良好的心态,
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