减肥中午吃什么好

午餐应该多吃一些健康的食品。应该多吃圆白菜。在圆白菜中含有大量的维生素C含量，同时还富含纤维。还可以多吃西兰花，在西兰花中含有大量的抗氧化物质，与此同时在西兰花中还含有丰富的维生素c及胡萝卜素，这两种营养物质可帮助我们减肥。

在主食上可以以燕麦片代替大米，这样不仅容易消化而且不会增肥。