女性多大必须补钙

你好，一般如果没有缺钙的表现的话，女性在绝经后就需要常规补钙预防骨质疏松。如果出现了缺钙的表现，随意就要补钙。所以，根据你描述的情况，有腿抽筋的情况，主要还是考虑缺钙造成的，建议补钙治疗。

可以口服碳酸钙如迪巧、钙尔奇D，选择一种即可，这类钙片吸收好，含钙高。另外还需要配合服用活性维生素D以促进钙质的吸收，如阿法骨化醇胶丸。

注意晒太阳，多运动。祝你降！