紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强克服紧张 为防止这种现象的发生,应该在思想上不过分夸大事物与个人前途得失的关系;
另外,要保持良好的身体状况,不要过分疲劳,大脑过度劳累会造成头昏耳鸣,兴奋与抑制过程失调,神经活动机能减退,加剧心理紧张程度。
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