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最近好累，睡不醒，有黑眼圈，多

最近好累，睡不醒，有黑眼圈，多梦，有什么食疗方法吗

提问时间：2020-04-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这个要注意，是不是睡眠质量不好的一个表现，多梦就可能导致的，你多吃青菜水果等，并且白天不要睡，多进行运动，可以帮助调节晚间的睡眠，并且必要的时候，可以使用一些安神补脑的的中药调理

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