一到晚上，就明显感觉大腿酸软，站不起来了

你好,这种情况的话。多喝些骨头汤，然后吃钙尔奇，再适当锻炼应该多吃蛋白质的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类。

可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收以上是对“一到晚上，就明显感觉大腿酸软，站不起来了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！