老是感冒该怎么办，平时要吃些什么

您好，经常感冒是免疫力低下的表现，往往在季节变换的时候，或者很容易被别人传染，平时要吃一些有营养的食物，加强锻炼，增强体质，在秋冬、冬春换季时及时增加衣物，以春捂秋冻为原则，就是春天不要着急换薄的衣物，而秋天不要着急加厚的衣物。

您平时要多吃一些有营养的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质，药物上可以服用玉屏风散，以增强体质。