哺乳期的妈妈吃什么是补钙的

问题分析：女性哺乳期缺钙也是正常的，最好及时进行补钙，可以吃点钙片；不过建议最好是通过食物补钙，可以饮食虾皮，骨头汤，牛奶，豆制品等食物进行补钙。

意见建议：脸上有痘痘有可能是内分泌不好，平时做好吃点维生素C和E，多吃点补气补血的中药或食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣等有刺激性的食物，保持好心情。

祝健康！