南京市中医治疗失眠效果好吗?

你好，失眠是经过一天的疲劳，身体会感到厌倦无休止的，身体虚弱，用脑过度或心情紧张所致，其次可建议贫血或低血压引起的可能的，不要太过担心引起的。

注意生活节奏，慢慢会有好转的。关于失眠，建议自我调节一下，放松情绪，消除内心的紧张和焦虑，干脆躺在床上看会书，或者听听音乐，让自己充分放松，睡前你可以喝一杯热牛奶，烫一个热水脚，睡前不要看情节紧张的电视剧，保持平和心态。