吃什么头发可以让头发长的又快又密？

人身体的毛发主要是由蛋白质组成，而头发的掉落是由于人体气血不足导致的，所以饮食方面，你可以吃一些枸杞，牛奶，鸡蛋和一些鱼，这些都有利于头发的生长。

而想让头发黑亮柔顺，平时可以多吃一些黑芝麻核桃和花生，洗头的时候可以用一些醋和淘米水，因为醋和淘米水都具有防止脱发的功效，而现在的洗发露都具有一些化学成分，而这些化学成分会导致头发的脱落，所以平常洗头的时候尽量不要用洗发露。