腰弯不下来疼痛弯下来感觉脊椎不能拉伸疼痛

问题分析：你好。你的情况看多见于的是不良的睡觉体位姿势，长时间压迫导致不适的现象。另外就是多见于的是腰椎方面不适压迫神经导致。

意见建议：疼痛部位可以适当涂擦些云南白药气雾剂。适当进行按摩、推拿。力度自感酸胀为宜。平时避免久坐，久躺，长时间的站立等不良体位姿势。

加强锻炼。