一个月没来月经了，分泌褐色分泌

病情分析：月经血就是每个月的子宫内膜脱落引起的。其次因此当月经血中混有血块是非常正常的现象意见建议：建议医院妇科检查一下，注意休息，加强营养。

饮食以清淡为主，禁辛辣刺激性食物和冰凉食物。注意保暖，避免着凉。避免刺激性因素。避免疲劳。另外，经期不要受凉、不要涉冷水。