便秘好几年了，这几年一直都在吃酵素梅在排便

你好，根据你所描述的情况。引起便秘的原因有多方面，比如喝水少，蔬菜水果吃得比较少，长期久坐，活动少，胃肠蠕动减慢等等。

建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，经常按揉腹部，促进胃肠蠕动，多活动，多运动，避免久坐。