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患者提问

在生病的过程中如何缓解精神压力让自己快乐起来呢!

提问时间:2020-05-11
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    指导意见:缓解压力的方法:大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来;再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟,你就会觉得心里舒服多了。

    或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉,你也能得到解脱。

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