你好,估计你是运动过度引起的,有可能只是运动过度引起的困累不适,这时不需要处理,只需要好好休息一般第二天就会好转。
如果有行走时出现膝关节某个部位或筋腱出现比较明显的疼痛不适时,有可能是拉伤了筋腱或肌肉,这种情况就需要处理的。如果是拉伤了宜多休息,避免过多的活动或运动,可以于24小时后外用活络油外擦以活血行气消肿止痛,也可以配合热敷,如果疼痛或有肿痛严重时还可能需要个贴跌打镇痛的膏药。
祝早日康复!
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